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教大家學(xué)做幾樣拿手好菜

本文Tag標簽:飲食健康??

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  燜酸菜

  主料:洋白菜2千克。

  輔料:蔥頭250克,砂糖100克,番茄醬200克,炸油200克,精鹽10克,辣醬油25克,胡椒粒2.5克,醋精25克,千辣椒3個,少克肉汁125克。出成品2. 25千克,配菜每份125克。

  制法

  ①將蔥頭去皮,洗凈,切成粗絲;洋白菜去老葉,洗凈,切成粗絲。

  ②將炸油放入鍋內(nèi)上火燒熱,放入干辣椒、胡椒粒、蔥頭?炒成黃色,再放番茄醬。把番茄醬炒出香味,再把洋白菜放入炒一炒,放入少克肉汁加蓋燜(要注意攪拌)到七、八成熟時,放砂糖、精鹽、醋精、辣醬油調(diào)勻,稍燜片刻入味即成。

  特點味酸咸而稍辣。

  煮配菜青筍條

  主料:青筍1千克。

  輔料:堿面少許。出成品500克。

  制法

  ①將青筍去皮,去筋,洗凈,切成長3厘米、寬7.5毫米的條。

  ②鍋內(nèi)加水燒沸,放少許堿面,把青筍條倒入,燒三個開即可撈出.放在冷水中拔涼,帶水倒入瓦缸待用。

  瓤餡青椒

  主料:青椒2千克。

  輔料:蔥頭750克,胡蘿卜2千克,芹菜250克,香桃100克,生菜油600克,番茄醬500克,砂糖1 50克,香葉3片,雞清湯500克,醋精25克,胡椒粉2.5克,精鹽25克,味精1 0克,大蒜末25克,瓶裝番茄少司150克。按10份量計算,每份200克。

  制法

  ①將青椒去蒂,由蒂口將籽摳出,洗凈,用開水稍氽后(開水內(nèi)加少許堿面),過冷水沖涼。

  ②將蔥頭、胡蘿卜去皮,芹菜去筋、去根,洗凈,切成細絲(或切?。0焉擞头湃脲亙?nèi)上火燒熱,把蔥頭、胡蘿卜、芹菜放入,炒成七成熟,加入番茄醬、胡椒粉。待將番茄炒出紅油時,隨之放入雞清湯、番茄少司、香桃、香葉、砂糖、精鹽、醋精、蒜末、味精等,稍煸炒,攪勻離火,即成餡。然后用勺把餡分別裝入每個青椒內(nèi),擺入烤盤,入烤爐烤透取出,冷卻即可食用。

  特點:皮綠,餡紅,味酸、辣。

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